Odnajdź przestrzeń na spokój

Centrum Szept – profilaktyka zdrowia psychicznego i rozwój w duchu slow life.

Nasza Misja

Wierzymy, że profilaktyka to fundament dobrostanu

Centrum Szept powstało jako odpowiedź na rosnące tempo życia i wyzwania współczesnego świata. Skupiamy się na edukacji, budowaniu odporności psychicznej i profilaktyce zdrowia.

"W ciszy łatwiej usłyszeć własne potrzeby."

Profilaktyka i Warsztaty

Wybierz interesujący Cię obszar, aby dowiedzieć się więcej o szczegółach warsztatów.

Warsztaty Emocji

Nauka rozpoznawania i akceptacji emocji.

Zobacz szczegóły →

Redukcja Stresu

Praktyczne techniki relaksacyjne i oddech.

Zobacz szczegóły →

Ceramika

Twórcza praca z gliną jako forma medytacji.

Zobacz szczegóły →

Ja w Rozkwicie

Odkrywanie własnego potencjału i zasobów.

Zobacz szczegóły →

Miejsce na zdjęcie warsztatu

Warsztaty

Warsztaty Emocji

Nauczysz się nie tylko rozpoznawać, ale i akceptować emocje. Zrozumiesz funkcję lęku, złości i smutku w swoim życiu – i jak pracować z nimi, zamiast je tłumić.

Warsztaty prowadzone są w małych grupach, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Połączymy elementy psychoedukacji, ćwiczeń praktycznych i uważnej rozmowy. Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie.

Czas trwania

3 godziny

Cena

120 zł

Miejsce

ul. Moniuszki 29a, Biała Podlaska

Najbliższy termin

14.03.2026, sobota

Po kliknięciu przejdziesz do bezpiecznego formularza płatności

Miejsce na zdjęcie warsztatu

Warsztaty

Redukcja Stresu

Odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem i umysłem dzięki technikom mindfulness i ćwiczeniom oddechowym. Wyjdziesz z praktycznym zestawem narzędzi na codzienne życie.

Warsztaty skupiają się na technikach, które możesz stosować od razu — w pracy, w domu, w trudnych momentach. Nie wymaga żadnego wcześniejszego doświadczenia z medytacją ani jogą.

Czas trwania

2,5 godziny

Cena

100 zł

Miejsce

ul. Moniuszki 29a, Biała Podlaska

Najbliższy termin

21.03.2026, sobota

Po kliknięciu przejdziesz do bezpiecznego formularza płatności

Miejsce na zdjęcie warsztatu

Warsztaty

Ceramika

Twórcza praca z gliną jako forma medytacji i uważności. Stworzysz własną formę ceramiczną pod okiem doświadczonego instruktora.

Ceramika terapeutyczna to doskonały sposób na odłączenie się od codzienności. Praca z gliną angażuje zmysły, wycisza myśli i pozwala wyrazić siebie bez słów. Wszystkie materiały są wliczone w cenę.

Czas trwania

3 godziny

Cena

140 zł

Miejsce

ul. Moniuszki 29a, Biała Podlaska

Najbliższy termin

28.03.2026, sobota

Po kliknięciu przejdziesz do bezpiecznego formularza płatności

Miejsce na zdjęcie warsztatu

Warsztaty

Ja w Rozkwicie

Warsztaty odkrywania własnego potencjału i wewnętrznych zasobów. Przestrzeń na refleksję, ruch i dialog z samym sobą.

Podczas spotkania przyjrzymy się temu, co nas wzmacnia, co nas blokuje i co chcemy rozwijać. Przez ćwiczenia, rozmowę i pracę twórczą odkryjesz nowe wymiary swojej siły i możliwości.

Czas trwania

3 godziny

Cena

150 zł

Miejsce

ul. Moniuszki 29a, Biała Podlaska

Najbliższy termin

Po kliknięciu przejdziesz do bezpiecznego formularza płatności

Galeria Centrum Szept

Zobacz, jak wyglądają nasze spotkania, warsztaty i wspólna twórczość.

Warsztaty Ceramiczne

Spotkania Rozwojowe

Strefa Ciszy

Nadchodzące wydarzenia

Kalendarz Warsztatów

Zarezerwuj swoje miejsce i daj sobie przestrzeń na rozwój. Kliknij wydarzenie, aby przejść do rezerwacji.